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Kein Stress mit dem Stress

AUSGEBRANNT? Burnout? Dauerstress?
Mehr Zufriedenheit und Freude im Job und auch im Alltagsleben durch Stressbewältigung und Burnout-Prävention

In diesem Workshop werden Themen behandelt wie:
Was ist Stress? Wie entgehe ich einer möglichen Stressfalle oder einer weitergehenden Gefährdung in Richtung eines Burnouts? Wie erkenne ich Symptome eines drohenden Burnouts? Was kann ich tun, um eine Balance zwischen Anforderungen am Arbeitsplatz und drohender Überbelastung zu finden?

Durch kleine Tests werden der eigene Stresslevel und die Glaubenssätze erarbeitet, die uns in der Arbeitswelt beeinflussen. Zusätzlich werden Entspannungsübungen gezeigt, die zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit im täglichen Leben führen.

Nach dem Zürcher Ressourcenmodell erkennen die Seminarteilnehmer*innen ihre bewussten und unbewussten Bedürfnisse und formulieren für sich ein motivierendes Haltungsziel, welches ihr Selbstbewusstsein stärkt und sie vor Stress und Burnout schützt.

Status: Plätze frei

Kursnr.: E1183002

Beginn: Sa., 30.04.2022, 10:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 1 Treffen

Kursort: Katholisches Stadthaus, Raum II03, Wieberplatz 2, DU-Mitte, 47051 Duisburg

Gebühr: 31,70 €


Datum
30.04.2022
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Katholisches Stadthaus, Raum II03, Wieberplatz 2, DU-Mitte, 47051 Duisburg


Alle Einrichtungen der Katholischen Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum Essen gGmbH verfügen über ein Qualitätsmanagement und sind seit 2009 durch den Gütesiegelverbund Weiterbildung zertifiziert.

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