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Aufbauseminar: Einführung in die Welt des Yoga In Kooperation mit der Fachstelle Kindertagespflege der Stadt Oberhausen

Tagespflegepersonen haben einen sehr anspruchsvollen Beruf. Stress, Lärm, Verantwortung und dabei sich selbst nicht vergessen - keine leichte Aufgabe! Yoga- und Meditationsübungen, die auch für Neulinge geeignet sind, können helfen, eine gelingende Balance zwischen privatem und beruflichem Leben zu meistern, mehr Kraft, Gelassenheit und Wohlbefinden in Beruf und Alltag zu erleben. Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen bieten eine Fülle von Möglichkeiten, um in Stresssituationen angemessener und achtsamer reagieren zu können und durch kleine Ruheinseln im Alltag Ausgleich zu schaffen. Durch Körperübungen (Asanas: Lockerungs- und Dehnungsübungen), kann auf sanfte Art die Muskelkraft, Flexibilität und das Körperbewusstsein entwickelt werden. Angebote für eine vertiefte Atmung (Pranayama) können helfen, wieder zu einer natürlichen Atmung zurückzukehren und Depression, Reizbarkeit, Ängste und Müdigkeit zu überwinden. In der Entspannung werden Stresshormone abgebaut, das Immunsystem gestärkt, Heilprozesse gefördert, geistige Stärke und Ruhe wiederhergestellt. Alle Angebote sind leicht umsetzbar und stammen aus anerkannten Methoden wie dem Hatha-Yoga oder der Entspannungspädagogik.

Hinweis:
Die Teilnahme an unseren E-Learning-Angeboten ist Ihnen mit einem internetfähigen Endgerät (z. B. PC oder Tablet) möglich, das mit Kamera und Mikrofon ausgestattet ist.
Die Online-Kurse werden über die Lernplattform „moodle“ oder das Videokonferenztool „Zoom“ organisiert und durchgeführt.
Die Zugangsdaten zu den virtuellen Kursräumen bekommen Sie vor Veranstaltungsbeginn rechtzeitig mitgeteilt. Alle weiteren Informationen entnehmen Sie bitte der Kursbeschreibung.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: E1682105

Beginn: Sa., 26.03.2022, 10:00 - 15:00 Uhr

Dauer: 2 Treffen

Kursort: Online Angebot

Gebühr: 0,00 €

Zoom Raum 6


Datum
26.03.2022
Uhrzeit
10:00 - 15:00 Uhr
Ort
Online Angebot
Datum
02.04.2022
Uhrzeit
10:00 - 15:00 Uhr
Ort
Online Angebot


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