Unter Resilienz versteht man die psychische Widerstandsfähigkeit. Resilienz kommt aus dem Werkstoffbereich und heißt abprallen. Die psychische Widerstandskraft verhilft uns in Krisen, uns trotz widriger Umstände wiederaufzurichten. Resilienz ist wie ein Muskel, der durch Übung stärker wird und durch Vernachlässigung verkümmert.
Dieses Online Angebot gibt Ihnen die Gelegenheit, sich ungebunden an Zeit und Raum in das Thema "Die sieben Säulen der Resilienz", hinein zu hören.
Die sieben Schlüssel sind:
Akzeptanz
Optimismus
Lösungsorientierung
Netzwerkpflege
Selbstwirksamkeit
Selbstverantwortung
Zukunftsorientierung
Podcasts sind eine wunderbare Möglichkeit sich über diese verschiedenen Bereiche zu informieren.
Gleichgesinnte können sich danach online über das gehörte Thema in einem zeitlich abgestimmtem Gespräch über zoom austauschen.
Hier gilt es individuelle Alltagssituationen zu beleuchten, aktiv Strategien zu erarbeiten, Sichtweisen überprüfen und die neu erworbenen Inhalte in deinem Leben auszuprobieren. Das macht dieses Online Angebot lebendig.
Jeder Podcast in das Thema beginnt mit einer Körper-Wahrnehmung.
Zum Abschluss führt eine kleine Meditationseinheit, Visualisierung oder Fantasiereise in eine kurze Entspannung.
So kann es mit der Zeit gelingen, mehr geistige und körperliche Ruhe zu erleben. Diese klarere Sicht hilft, eine höhere Zielstrebigkeit und stärkere Willenskraft zu erreichen.

Für Rückfragen melden Sie sich bitte unter Tel.: 02041 70623-0 oder per E-Mail: bottrop@kefb.info

Status:

Kursnr.: C2430051

Beginn: Do., 11.02.2021, 17:30 - 19:00 Uhr

Dauer: 7 Treffen

Kursort: Online-Kurs

Gebühr: 56,20 €