Pilates ist ein Ganzkörper-Training. Es kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen. Trainiert werden nicht einzelne Muskeln, sondern Muskelgruppen, besonders die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur. Die Übungen aus dem Pilatesprogramm verbessern die Gesundheit, steigern das Wohlbefinden und helfen, Stress abzubauen.
Der erste Termin ist kostenlos und zum Ausprobieren gedacht.
Dieser Kurs findet als Live-Videokonferenz (zoom-Meeting) statt.
Technische Voraussetzungen: Laptop/PC oder Smartphone mit Kamera und Mikro, stabile WLAN-Verbindung.
Für Rückfragen melden Sie sich bitte unter Tel.: 02041 70623-0 oder per E-Mail: bottrop@kefb.info

Status:

Kursnr.: C2450052Z

Beginn: Di., 12.01.2021, 18:45 - 19:45 Uhr

Dauer: 17 Treffen

Kursort: Online-Kurs

Gebühr: 63,95 €