Blackroll® Faszientraining - Lockern, Dehnen, Aktivieren
Blackroll® Training ist deutlich mehr als nur die Rolle
- Regeneration sowie Haltungs- und Bewegungsverbesserung stehen ebenfalls im Fokus des Kurses. Klassisches Rollen, fasziale Stretches und gezielte Aktivierungen formen das Trainings- und Entspannungsprogramm.
Benötigtes Material: Faszienrolle(falls vorhanden), Faszienkugel (alt. Tennisball für den Start), Gymnastikmatte, Handtuch, Wasser
Der Kurs findet barfuß oder auf Socken statt!
Status: 
Kursnr.: K3254016
Beginn: Sa., 16.11.2024, 16:00 - 17:30 Uhr
Dauer: 1 Treffen
Kursort: KEFB Wattenscheid, Gertrudenhof 25, Saal
Gebühr: 8,80 €
Gertrudenhof 25
Die Einrichtungen der KEFB sind nach dem Weiterbildungsgesetz des Landes NRW (WbG) anerkannte Einrichtungren der Erwachsenen- und Familienbildung, zertifiziert durch den Gütesiegelverbund Weiterbildung e. V.
Die EDV-Ausstattung der Familienbildung wurde finanziert durch Mittel aus dem Europäischen Fonds für regionale Entwicklung (EFRE) 2014-2020 zur Digitalisierung der Familienbildungsstätten in NRW. Mehr ...
