Wünschen Sie sich mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Klarheit für ihren Alltag ? Möchten Sie sich selbst etwas Gutes tun und für eine Weile aus Lärm, Hektik und Stress aussteigen ? Fällt es Ihnen schwer, innerlich abzuschalten und zur Ruhe zu kommen ? Dann sind Sie in diesem Kurs/Workshop genau richtig ! Mithilfe einfacher angeleiteter Meditationen (z.B. Atem-/Achtsamkeitsmeditation) gelangen Sie in eine Zustand innerer Ruhe und Entspannung. Mit der Zeit wird es Ihnen immer leichter fallen, die Aufmerksamkeit zu lenken und den Geist zu fokussieren. Übungen für den Alltag vertiefen die Erfahrung, denn Meditation ist erlernbar und lebt von der Praxis. So können Sie sich bei regelmäßiger Übung neue Quellen der Lebensenergie und Regeneration erschließen. Ihre Wahrnehmung wird klarer und ihr Geist bewusster, so dass sie auch die eigenen Bedürfnisse, Denkmuster und körperliche Signale leichter wahrnehmen und darauf reagieren können. So kann Meditation Ihnen helfen, mit mehr Ruhe und Klarheit das eigene Leben zu meistern.

Status:

Kursnr.: K3254004

Beginn: Sa., 23.11.2024, 14:00 - 17:45 Uhr

Dauer: 1Treffen

Kursort: KEFB Wattenscheid, Gertrudenhof 25, Saal

Gebühr: 22,50 €