Mix aus Wirbelsäulengymnastik und Qi Gong
Rücken-, Schulter-, Knieprobleme haben oft Ursachen in ungünstigen Bewegungsverhalten und -mustern, die wir tagtäglich wiederholen und dadurch fixieren.
In diesem Kurs werden u.a. Übungen und Haltungen aus dem Qi-Gong vermittelt, die Verspannungen lösen, beweglicher machen und für einen starken Rücken unter Einbeziehung der gesamten Muskulatur sorgen.
Atmungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Status:
Kursnr.: K3154103
Beginn: Mo., 26.08.2024, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer: 14 Treffen
Kursort: KEFB Bochum, Am Bergbaumuseum 37, Gymnastikraum
Gebühr: 51,80 €
Am Bergbaumuseum 37
44791 Bochum
Die Einrichtungen der KEFB sind nach dem Weiterbildungsgesetz des Landes NRW (WbG) anerkannte Einrichtungren der Erwachsenen- und Familienbildung, zertifiziert durch den Gütesiegelverbund Weiterbildung e. V.
Die EDV-Ausstattung der Familienbildung wurde finanziert durch Mittel aus dem Europäischen Fonds für regionale Entwicklung (EFRE) 2014-2020 zur Digitalisierung der Familienbildungsstätten in NRW. Mehr ...