Kraft-Ausdauer-Mix
Im Kurs „Kraft-Ausdauer-Mix“ wird sowohl die Skelettmuskulatur als auch die Ausdauerleistungsfähigkeit trainiert. Im Alltag werden häufig sowohl Kraft als auch Ausdauer benötigt, um verschiedenste Situationen zu bewältigen z.B Einkäufe nachhause tragen. Damit der Alltag leichter fällt, wird im Wechsel an Kraft- und Ausdauerstationen mit und ohne Hilfsmittel trainiert um den Körper langhaltig fit zu halten.
Durch das Krafttraining wird eine Verbesserung der Maximalkraft und den Aufbau der Muskulatur erzielt. Das Ausdauertraining optimiert vor allem die Funktion des Herz-Kreislaufsystems.
Geeignet ist der Kurs für jedes Fitnesslevel. Lassen Sie uns gemeinsam Schritt für Schritt ihre Fitness auf das nächste Level bringen.
Wichtige Info: Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung
Status:
Kursnr.: K1150009Z
Beginn: Mo., 16.09.2024, 15:00 - 16:00 Uhr
Dauer: 11 Treffen
Kursort: Katholisches Stadthaus, Gymnastikraum, Wieberplatz 2, 47051 Duisburg
Gebühr: 57,20 €
Wieberplatz 2
47051 Duisburg
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Die EDV-Ausstattung der Familienbildung wurde finanziert durch Mittel aus dem Europäischen Fonds für regionale Entwicklung (EFRE) 2014-2020 zur Digitalisierung der Familienbildungsstätten in NRW. Mehr ...