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Kraft-Ausdauer-Mix

Im Kurs „Kraft-Ausdauer-Mix“ wird sowohl die Skelettmuskulatur als auch die Ausdauerleistungsfähigkeit trainiert. Im Alltag werden häufig sowohl Kraft als auch Ausdauer benötigt, um verschiedenste Situationen zu bewältigen z.B Einkäufe nachhause tragen. Damit der Alltag leichter fällt, wird im Wechsel an Kraft- und Ausdauerstationen mit und ohne Hilfsmittel trainiert um den Körper langhaltig fit zu halten.
Durch das Krafttraining wird eine Verbesserung der Maximalkraft und den Aufbau der Muskulatur erzielt. Das Ausdauertraining optimiert vor allem die Funktion des Herz-Kreislaufsystems.
Geeignet ist der Kurs für jedes Fitnesslevel. Lassen Sie uns gemeinsam Schritt für Schritt ihre Fitness auf das nächste Level bringen.

Wichtige Info: Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: K1150009Z

Beginn: Mo., 16.09.2024, 15:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 11 Treffen

Kursort: Katholisches Stadthaus, Gymnastikraum, Wieberplatz 2, 47051 Duisburg

Gebühr: 57,20 €

UG, Raum K39 Gymnastikraum
Wieberplatz 2
47051 Duisburg

Datum
16.09.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Katholisches Stadthaus, Gymnastikraum, Wieberplatz 2, 47051 Duisburg
Datum
23.09.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Katholisches Stadthaus, Gymnastikraum, Wieberplatz 2, 47051 Duisburg
Datum
30.09.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Katholisches Stadthaus, Gymnastikraum, Wieberplatz 2, 47051 Duisburg
Datum
07.10.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Katholisches Stadthaus, Gymnastikraum, Wieberplatz 2, 47051 Duisburg
Datum
28.10.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Katholisches Stadthaus, Gymnastikraum, Wieberplatz 2, 47051 Duisburg
Datum
11.11.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Katholisches Stadthaus, Gymnastikraum, Wieberplatz 2, 47051 Duisburg
Datum
18.11.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Katholisches Stadthaus, Gymnastikraum, Wieberplatz 2, 47051 Duisburg
Datum
25.11.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Katholisches Stadthaus, Gymnastikraum, Wieberplatz 2, 47051 Duisburg
Datum
02.12.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Katholisches Stadthaus, Gymnastikraum, Wieberplatz 2, 47051 Duisburg
Datum
09.12.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Katholisches Stadthaus, Gymnastikraum, Wieberplatz 2, 47051 Duisburg

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