Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das speziell auf die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur ausgerichtet ist. Dieser Pilates-Kurs zeichnet sich durch eine geringere Intensität aus.
Neben dem Aufbau der Muskulatur werden auch die allgemeine Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung verbessert. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, sodass die Muskeln und Gelenke schonend gestärkt werden.

Status:

Kursnr.: C1150013

Beginn: Di., 13.04.2021, 17:45 - 18:45 Uhr

Dauer: 10 Treffen

Kursort: Franziskushaus, Am Glockenturm 1, 47269 DU-Großenbaum.

Gebühr: 40,20 €