Pilates als intensives und doch sanftes Gymnastikprogramm stabilisiert die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Das Bindegewebe (Faszien) wird effektiv trainiert, die Körperhaltung verbessert sich und es stellt sich eine gesunde Atmung ein. Die Übungen werden stehend, sitzend und liegend ausgeführt und orientieren sich an Ihren individuellen Fähigkeiten.
Mit einer kleinen Entspannungsphase klingt die Übungsstunde aus.

Status:

Kursnr.: C1150014

Beginn: Mi., 24.02.2021, 17:15 - 18:15 Uhr

Dauer: 16 Treffen

Kursort: Katholisches Stadthaus, Gymnastikraum, Wieberplatz 2, 47051 DU-Mitte

Gebühr: 64,20 €