Pilates & more für Frauen
Pilates als intensives und doch sanftes Gymnastikprogramm stabilisiert die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Das Bindegewebe (Faszien) wird effektiv trainiert, die Körperhaltung verbessert sich und es stellt sich eine gesunde Atmung ein. Die Übungen werden stehend, sitzend und liegend ausgeführt und orientieren sich an Ihren individuellen Fähigkeiten.
Mit einer kleinen Entspannungsphase klingt die Übungsstunde aus.
Wichtige Info: Bitte mitbringen: Sportkleidung, Decke oder großes Handtuch, kleines Kissen
Status:
Kursnr.: K1150014
Beginn: Mi., 04.09.2024, 17:15 - 18:15 Uhr
Dauer: 13 Treffen
Kursort: Katholisches Stadthaus, Gymnastikraum, Wieberplatz 2, 47051 Duisburg
Gebühr: 72,00 €
Wieberplatz 2
47051 Duisburg
Die Einrichtungen der KEFB sind nach dem Weiterbildungsgesetz des Landes NRW (WbG) anerkannte Einrichtungren der Erwachsenen- und Familienbildung, zertifiziert durch den Gütesiegelverbund Weiterbildung e. V.
Die EDV-Ausstattung der Familienbildung wurde finanziert durch Mittel aus dem Europäischen Fonds für regionale Entwicklung (EFRE) 2014-2020 zur Digitalisierung der Familienbildungsstätten in NRW. Mehr ...