In diesem Kurs steht der Erwerb praktischer Fähigkeiten zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Beweglichkeit im Vordergrund. Teilnehmende trainieren praktische Übungen, die zur Gesundheitsförderung beitragen und auch alternativ zu Geräten zu Hause umsetzbar sind.
Kursinhalte und Kompetenzerwerb:
- Einführung in die Anatomie und Funktion des Rückens.
- Praktische Übungen zur Kräftigung und Flexibilität des Rückens.
- Tipps und Techniken für eine rückenfreundliche Haltung im Alltag, sowie über gesundheitsfördernde Maßnahmen und ihre langfristigen Auswirkungen.
Wir bieten diese Veranstaltung im Rahmen der Bildung für nachhaltige Entwicklung an. BNE ist ein Bildungskonzept, welches darauf abzielt, Menschen aller Altersgruppen Fähigkeiten, Einstellungen und Werte zu vermitteln, die für eine Nachhaltige Zukunft notwendig sind.
Diese Veranstaltung nutzt folgende Nachhaltigkeitsziele:
- SDG 3: Gesundheit und Wohlergehen: Förderung der Gesundheit durch gezielte Übungen.
- SDG 4: Hochwertige Bildung: Vermittlung von Kenntnissen über die Verbesserung der Rückengesundheit.
- SDG 12: Nachhaltiger Konsum und Produktion: Betonung eines gesunden Lebensstils ohne spezielle Materialien.

Wichtige Info: Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung

Status:

Kursnr.: K1151003Z

Beginn: Do., 31.10.2024, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 6 Treffen

Kursort: Katholisches Stadthaus, Spielgruppenraum I18 (1. OG), Wieberplatz 2, 47051 Duisburg

Gebühr: 30,00 €