Wirbelsäulentraining
In diesem Kurs werden gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen für die Rückenmuskulatur durchgeführt, um Verspannungen zu lösen, Fehlbelastungen entgegenzuwirken und das Wohlbefinden langfristig zu steigern. Gleichzeitig wird wirbelsäulengerechtes Verhalten trainiert. Atem- und Entspannungsübungen runden den Kurs ab. Für alle, die Rückenschmerzen lindern oder ihnen vorbeugen möchten.
Wichtige Info: Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung
Status: 
Kursnr.: K1151002
Beginn: Mo., 26.08.2024, 16:15 - 17:15 Uhr
Dauer: 9 Treffen
Kursort: Katholisches Stadthaus, Gymnastikraum, Wieberplatz 2, 47051 Duisburg
Gebühr: 51,60 €
Wieberplatz 2
47051 Duisburg
Die Einrichtungen der KEFB sind nach dem Weiterbildungsgesetz des Landes NRW (WbG) anerkannte Einrichtungren der Erwachsenen- und Familienbildung, zertifiziert durch den Gütesiegelverbund Weiterbildung e. V.
Die EDV-Ausstattung der Familienbildung wurde finanziert durch Mittel aus dem Europäischen Fonds für regionale Entwicklung (EFRE) 2014-2020 zur Digitalisierung der Familienbildungsstätten in NRW. Mehr ...
