Wirbelsäulentraining
In diesem Kurs werden gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen für die Rückenmuskulatur durchgeführt, um Verspannungen zu lösen, Fehlbelastungen entgegenzuwirken und das Wohlbefinden langfristig zu steigern. Gleichzeitig wird wirbelsäulengerechtes Verhalten trainiert. Atem- und Entspannungsübungen runden den Kurs ab. Für alle, die Rückenschmerzen lindern oder ihnen vorbeugen möchten.
Wichtige Info: Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung
Status: 
Kursnr.: K1151007
Beginn: Di., 27.08.2024, 11:15 - 12:15 Uhr
Dauer: 12 Treffen
Kursort: Pfarrheim St. Hubertus , Am Rahmer Bach 12, 47269 Duisburg-Rahm
Gebühr: 51,60 €
Die Einrichtungen der KEFB sind nach dem Weiterbildungsgesetz des Landes NRW (WbG) anerkannte Einrichtungren der Erwachsenen- und Familienbildung, zertifiziert durch den Gütesiegelverbund Weiterbildung e. V.
Die EDV-Ausstattung der Familienbildung wurde finanziert durch Mittel aus dem Europäischen Fonds für regionale Entwicklung (EFRE) 2014-2020 zur Digitalisierung der Familienbildungsstätten in NRW. Mehr ...
