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Qigong - Workshop

Neiyanggong bedeutet "innen nährendes Qigong" und ist ein traditionelles Qigong Übungssystem.
Es dient der Gesunderhaltung im Sinne der Prävention und fördert die Selbstheilungskräfte. In den Übungen trainieren Sie Körper, Atmung und Geist zugleich. Qigong lädt Sie dazu ein, den Dialog mit der Lebenskraft aufzunehmen und mit den eigenen Möglichkeiten und Fähigkeiten am Qi zu arbeiten.
Alle Übungen fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule.
Sie erlernen drei Formen in Bewegung aus der ersten Sequenz der Mittelstufe: "Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi."

Übungsplan:
Vorbereitungsübungen
3 Übungen in Bewegung:
- Das Boot gegen die Strömung schieben
- Der Riesendrache taucht ins Meer
- Den Kosmos im Inneren bewegen
Selbstmassageübungen zur Gesunderhaltung
Abschlussübungen

Status: Plätze frei

Kursnr.: D1154010

Beginn: Sa., 02.10.2021, 14:00 - 16:15 Uhr

Dauer: 1 Treffen

Kursort: Katholisches Stadthaus, Gymnastikraum, Wieberplatz 2, 47051 Duisburg

Gebühr: 12,20 €

UG, Raum K39 Gymnastikraum
Wieberplatz 2
47051 Duisburg

Datum
02.10.2021
Uhrzeit
14:00 - 16:15 Uhr
Ort
Katholisches Stadthaus, Gymnastikraum, Wieberplatz 2, 47051 Duisburg




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