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Qigong

"Qi" lässt sich am ehesten mit "Lebenskraft" übersetzen. An der Lebenskraft, am Qi mit den eigenen Möglichkeiten und Fähigkeiten zu arbeiten, das heißt "Gong". "Yangsheng" bedeutet Lebenspflege. Im Qigong trainieren Sie Körper und Geist im Sinne der Ganzheitlichkeit zur Gesunderhaltung und Heilung.

Die Grundbewegungsrichtungen des Qigong kommen in dieser Übungsmethode klar zum Ausdruck: Öffnen - Schließen - Steigen - Sinken.
Die Bewegungen verbinden Übungen-in-Ruhe und Übungen-in-Bewegung.
Sie sind symmetrisch und ausgleichend.
Die Übungsprinzipien werden deutlich (z. B. "Entspannung, Ruhe, Natürlichkeit" oder "Das richtige Maß").
Die Vorstellungskraft fördert die Übungen. Für die Namen der einzelnen Übungen werden sowohl Bilder aus der Natur, Tierbewegungen, Symbole und auch Prinzipien des Übens verwendet. "Schiebe den Berg mit beiden Händen", "der rote Drache spreizt seine Klauen", "die Hände bewegen sich wie ziehende Wolken", "der Pfau schlägt ein Rad".
Auch einzelne Formen aus der Reihe fördern bei regelmäßiger Übung das Wohlbefinden und die Bewegungskoordination. Jede Übung ist in sich vollständig. Die Übungen sind an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anpassbar. Und bei allen Übungssequenzen ist ein wichtiger Aspekt die Freude!

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: D1254011

Beginn: Mi., 15.09.2021, 16:45 - 18:15 Uhr

Dauer: 8 Treffen

Kursort: KEFB Hamborn, Gymnastikraum (EG), An der Abtei 1, 47166 Duisburg

Gebühr: 45,00 €

FBS Hamborn, Gymnastikraum
An der Abtei 1
47166 Duisburg

Datum
15.09.2021
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
KEFB Hamborn, Gymnastikraum (EG), An der Abtei 1, 47166 Duisburg
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
KEFB Hamborn, Gymnastikraum (EG), An der Abtei 1, 47166 Duisburg
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
KEFB Hamborn, Gymnastikraum (EG), An der Abtei 1, 47166 Duisburg
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
KEFB Hamborn, Gymnastikraum (EG), An der Abtei 1, 47166 Duisburg
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
KEFB Hamborn, Gymnastikraum (EG), An der Abtei 1, 47166 Duisburg
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
KEFB Hamborn, Gymnastikraum (EG), An der Abtei 1, 47166 Duisburg
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
KEFB Hamborn, Gymnastikraum (EG), An der Abtei 1, 47166 Duisburg
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
KEFB Hamborn, Gymnastikraum (EG), An der Abtei 1, 47166 Duisburg




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