Fit und Mobil ins Alter: Kurs 7
In unserem bewegungsarmen Alltag dient die Gymnastik dem Erhalt der Gesundheit und beugt Gesundheitsschäden vor. In den Kursen werden gymnastische Übungen erlernt, die Entspannung bewirken und Haltungsschäden entgegenwirken. Sie schaffen einen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags. Ein gezieltes Dehn- und Kräftigungsprogramm für die Wirbelsäule wird eine langfristige Beweglichkeit und das Eindämmen von Rückenschmerzen fördern.
Ein ausgewogenes Programm für Rücken und Gelenke mit Übungen aus der Wirbelsäulen- und Osteoporosegymnastik steht im Mittelpunkt. Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert. Der Spaß kommt nicht zu kurz, und ein abschließender Entspannungsteil rundet das Programm ab.
Status: 
Kursnr.: J1756007
Beginn: Di., 09.01.2024, 10:00 - 10:45 Uhr
Dauer: 23 Treffen
Kursort: St. Katharina, Pfarrheim, Wilmsstraße 67, 46049 Oberhausen
Gebühr: 57,50 €
Wilmsstraße 67
46049 Oberhausen
Die Einrichtungen der KEFB sind nach dem Weiterbildungsgesetz des Landes NRW (WbG) anerkannte Einrichtungren der Erwachsenen- und Familienbildung, zertifiziert durch den Gütesiegelverbund Weiterbildung e. V.
Die EDV-Ausstattung der Familienbildung wurde finanziert durch Mittel aus dem Europäischen Fonds für regionale Entwicklung (EFRE) 2014-2020 zur Digitalisierung der Familienbildungsstätten in NRW. Mehr ...
